BABY MODESTKY

Pro nejmladší gymnastky

ÚT 15:30 – 17:00 (Baby Modestky I.)
ČT 15:30 – 16:30 (Baby Modestky II.)

Tyto lekce jsou určené těm nejmladším děvčátkům, které mají rády gymnastiku a tanec a jsou zatím tak malinké, že je tato forma tréninku nejvhodnější. Na lekcích se budou seznamovat se cvičením s hudebním doprovodem, budou zkoušet základní gymnastické prvky, pilovat budeme i jemnou motoriku a práci s gymnastickým náčiním. Náčiní zatím nemusíte gymnastkám kupovat, budou mít oddílové. Pokud gymnastka prokáže veškeré potřebné gymnastické předpoklady, může být po dohodě s rodiči přeřazena do výkonnostního programu MINI Modestek.

MINI MODESTKY

Pro nejmladší gymnastky

Výkonnostní program 

ÚT 15:00 – 18:00
ČT 15:00 – 18:00

Baletní příprava
První lekce 13. 1. 15:00
27.1. 15:00h
10.2. 15:00h
24.2. – jarní prázdniny – volno
Další termíny dle domluvy

Kondiční příprava v zimních měsících zrušena.

MiniModestky trénují 2x týdně 2 hodiny, v úterý a ve čtvrtek. Po první závodní sezóně se přidá 3. trénink v pátek. Gymnastka bude oddíl reprezentovat se skladbou bez náčiní. Bude potřebovat dres, jehož cena se pohybuje okolo 2500 – 4000 Kč, špičky (min. 2x) 600 Kč, náčiní už profesionální – švihadlo SASAKI cca 700 Kč, obruč ČESKÁ/PASTORELLI včetně omotávek cca 500 – 900 Kč (cena se liší značkou), startovné a dopravu na závody hradí rodiče. V osmi letech již bude gymnastka potřebovat celou škálu gymnastického náčiní – švihadlo, obruč, míč, kužele a stuhu (cena stuhy se pohybuje kolem 2500 Kč, míč cca 2500 Kč, kužele cca 2000 Kč).

Pokud se dítěti bude dařit a dále s námi bude pokračovat, přibývají sestavy s náčiním i se zvyšuje počet dresů, které gymnastka potřebuje na závody.

Odkazy na stránky s náčiním: https://www.janette-gym.cz/ ,  https://merino-sport.com/cs/

Od 8 let děvčata trénují 3 – 4x v týdnu – ideálně po 3 hodinách, součástí je i baletní a kondiční příprava. Součástí gymnastické přípravy jsou i sobotní tréninky zaměřené především na techniku s náčiním. Tréninkovou zátěž zvyšujeme postupně s ohledem na gymnastku, ale bez tréninkových dávek moderní gymnastika nelze trénovat. Je to jeden z nejkrásnějších, ale velice náročných sportů. Holčičky musí být “šoumenky”, tanečnice, měly by mít hudební sluch, manuální zručnost a tělesné předpoklady jako je pružnost a ohebnost.